Назван неожиданный фактор, повышающий риск деменции на 40 процентов
Люди, которые страдают от хронической бессонницы, рискуют быстрее терять память и когнитивные способности с возрастом, чем те, кто спит нормально. К такому выводу пришла международная команда ученых. Работа опубликована в журнале Neurology, передаёт Tengri Life со ссылой на Газету.Ru.
Под хронической бессонницей понимают проблемы со сном не менее трех ночей в неделю в течение трех месяцев и дольше. У таких людей риск развития легких когнитивных нарушений или деменции оказался на 40 процентов выше, что эквивалентно примерно 3,5 дополнительным годам старения мозга.
"Бессонница влияет не только на самочувствие на следующий день, но и может отражаться на здоровье мозга в долгосрочной перспективе", - отметил ученый Диего Карвальо.
В исследовании участвовали 2750 пожилых людей (в среднем 70 лет), за которыми наблюдали почти шесть лет. У 16 процентов из них диагностировали хроническую бессонницу. За это время 14 процентов участников с бессонницей столкнулись с деменцией или легкими когнитивными нарушениями. При этом среди тех, у кого бессонницы не было, таких оказалось только 10 процентов.
МРТ и другие методы показали, что у людей с бессонницей чаще встречались повреждения мелких сосудов мозга и амилоидные бляшки, связанные с болезнью Альцгеймера. Особенно выраженные эффекты были у носителей гена APOE ε4, повышающего риск болезни Альцгеймера.
Интересно, что последствия зависели и от недавнего качества сна: те, кто в последние недели спали меньше обычного, имели худшие когнитивные показатели и больше признаков повреждений мозга, а у тех, кто спал больше обычного, наоборот, выявляли меньше сосудистых нарушений.
Авторы исследования подчеркивают, что бессонница может быть ранним предупреждающим сигналом и стоит уделять лечению нарушений сна больше внимания.