Mindful eating: cómo la alimentación consciente puede transformar tu relación con la comida
El mindful eating, o alimentación consciente, es una práctica que invita a reconectar con los alimentos y el acto de comer. Más allá de una dieta o un plan nutricional, se trata de una forma de atención plena que mejora la relación con la comida, reduce la ansiedad y favorece un estilo de vida más saludable