Кімге теңіз өнімдерін мүлдем жеуге болмайды?

12.09.2025 13:42

Zhambylnews.kz

Кімге теңіз өнімдерін мүлдем жеуге болмайды? Бұл туралы гастроэнтеролог-диетолог Наталья Матвеевская айтты, — деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі «Доктор Питерге» сілтеме жасап.

Майлы балық (лосось, скумбрия) омега-3-ке бай, жүрек пен миға пайдалы.
Ұлулар — В12 дәрумені, темір, мырыш көзі.
Шаянтәрізділер ақуыз бен йодқа бай.
Балдырлар йод, талшық, минералдарға толы.

Кімдерге пайдалы?

Спортшыларға: бұлшықетті қалпына келтіреді.
Салмағын ұстауы қажет адамдарға: калориясы аз, ақуызы көп.
Жүрек ауруы барларға: қан айналымын жақсартады.
Жүкті және емізетін әйелдерге: ұрық пен баланың дамуына керек микроэлементтер береді.

Кімдерге болмайды?

Аллергиясы барлар теңіз өнімдерінен толық бас тартуы керек.
Бүйрек аурулары барлар да бас тартуы керек, себебі фосфор көп.
3 жасқа дейінгі балаларға аз мөлшерде беру керек.

Сообщение Кімге теңіз өнімдерін мүлдем жеуге болмайды? появились сначала на ZhambylNews АҚПАРАТ АГЕНТТІГІ - Жамбыл облысы жаңалықтары.

Читайте на сайте

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.