El insomnio o los trastornos del sueño son muy comunes en la sociedad actual. Vivir en un país occidental hace desarrollar hábitos que pueden ser perjudiciales para tener un correcto sueño reparador, como
estar frente al móvil hasta escasos minutos antes de dormir o proceder a pernoctar con un alto nivel de estrés o incluso justo después de ingerir una cena copiosa.
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