Trabajo en recursos humanos y estas son las personas más perjudicadas en todos los trabajos
Un vídeo publicado en TikTok por el psicólogo especializado en recursos humanos y bienestar laboral Rafa Alonso ha abierto un intenso debate sobre una realidad que se repite en muchas empresas. Según explica, las personas más perjudicadas en el entorno laboral no son las que rinden menos, sino precisamente las que mejor trabajan.
Los empleados que mejor funcionan, los más castigados
“Las personas que no se quejan, que trabajan más duro y que además consiguen resultados son las más perjudicadas en todos los trabajos”, afirma Alonso en el vídeo. Una idea que, lejos de parecer contradictoria, tiene una explicación psicológica muy clara.
El experto señala que los líderes y jefes suelen identificar a estos perfiles como personas fiables, en las que pueden confiar para sacar el trabajo adelante. Por el contrario, cuando perciben que alguien puede cometer errores o “liarla”, tienden a no asignarle tareas importantes. El resultado es que el peso del trabajo acaba recayendo siempre sobre los mismos.
Más responsabilidad, más estrés y menos reconocimiento
Esta dinámica genera, según Alonso, una situación profundamente injusta: quienes hacen bien su trabajo asumen cada vez más responsabilidades y carga laboral, mientras otros quedan al margen. A largo plazo, esto se traduce en más estrés, mayor desgaste emocional y un riesgo real para la salud mental de los empleados más comprometidos.
Como consejo, el psicólogo es claro: para proteger el bienestar personal es imprescindible aprender a poner límites. Esto implica hablar abiertamente de la carga de trabajo, exigir que el salario y el reconocimiento estén alineados con las responsabilidades asumidas.
Alonso recuerda que cuidar la salud mental también pasa por defender un reparto justo del trabajo dentro de las organizaciones.