Baten el récord del Coll de Rates que poseía Tadej Pogačar
Durante años, el Coll de Rates, la emblemática subida situada en la Marina Alta (Alicante), ha sido un auténtico banco de pruebas para los mejores ciclistas del mundo. Con sus 6,43 kilómetros al 5,5% de media, esta subida se ha convertido en un referente para medir la forma física de los profesionales durante la pretemporada. Precisamente, uno de los mejores tiempos de la historia reciente fue instaurado por Tadej Pogačar, quien lo redujo hasta 11 minutos y 57 segundos en diciembre de 2025, a una velocidad media de más de 32 kms/h en la ascensión.
Sin embargo, esa marca ha sido superada recientemente en una impresionante demostración de fuerza y preparación específica. Han establecido un nuevo tiempo de referencia en el segmento, dejando atrás el registro que hasta ahora era considerado casi intocable por la élite del pelotón.
Preparación: un plan meticuloso y científico
El intento de batir el récord no fue una casualidad ni fruto de un día inspirado: fue el resultado de un plan de entrenamiento muy estructurado. Se trabajó durante semanas en mejorar la potencia sostenida y la capacidad de recuperación en esfuerzos intensos, combinando:
-Entrenamientos de alta intensidad (VO2máx), para mejorar la tolerancia al lactato y la producción de potencia en subidas cortas y explosivas.
-Sesiones de umbral funcional, para desarrollar velocidad en ascensos prolongados, como el Coll de Rates.
-Trabajo de resistencia a largo plazo para soportar esfuerzos máximos dentro de un recorrido más largo.
-Uso de datos de potencia y frecuencia cardíaca para ajustar cargas, intervalos y recuperación entre sesiones.
Además, la preparación incluyó reconocimientos de la subida, análisis del viento y la temperatura, y la optimización del peso y posición en la bicicleta para minimizar cualquier pérdida de energía durante la ascensión.
El día de la gesta: ejecución y estrategia
El día del intento, el ciclista eligió una jornada con condiciones climáticas estables, fundamentales para un récord de este tipo. La estrategia empleada fue similar a la de una contrarreloj individual, donde cada segundo cuenta.
Salida a ritmo controlado, sin gastar excesiva energía en los primeros metros. Incremento progresivo de la intensidad tras los primeros kilómetros, buscando entrar en la zona objetivo de potencia. Uso de ritmo positivo, acelerando ligeramente hacia la parte media y final de la subida donde el gradiente lo permitía. Gestión exacta del esfuerzo, garantizando que la subida entera se realizara sin fallos de ritmo ni picos innecesarios de fatiga.
El resultado fue un tiempo que supera el 11'57'' que Pogačar marcó como referencia, demostrando que incluso marcas consideradas "casi perfectas" pueden ser superadas con la preparación adecuada y la estrategia correcta.
El legado de Pogačar y la motivación para la élite
El hecho de que se haya batido un récord tan exigente habla de la evolución constante del ciclismo profesional. La marca de Pogačar había fijado un listón altísimo, fruto de un invierno de entrenamiento duro y una forma física extraordinaria, y su superación pone de manifiesto que incluso los récords más sólidos pueden caer cuando una combinación de talento, preparación y ambición se alinean.
Este nuevo hito seguirá dando que hablar en el pelotón mundial y, sin duda, será otro motivo de inspiración para todos aquellos aficionados que se atreven a medir sus fuerzas en el Coll de Rates cada temporada, si quieres conocer al ciclista que batió el récord y como lo logró click aquí.