Un Belge sur trois souffre de troubles du sommeil, souvent sans s’en rendre compte, explique le Dr Sophie Bostock. La bonne nouvelle? Ces problèmes sont généralement plus faciles à résoudre qu’on ne le pense. Effet de l’alcool, heure du coucher, somnifères: l’experte décrypte neuf idées reçues sur le sommeil dans les colonnes de HLN. “Le sommeil est un super-pouvoir biologique, mais nous ne l’utilisons pas correctement.”
