Gün içinde içilen kahve ve çay yeterli mi, yoksa farkında olmadan vücudunuzu susuz mu bırakıyorsunuz? Uzmanlara göre dehidratasyon sadece susamakla sınırlı değil; baş ağrısından konsantrasyon kaybına kadar birçok sorunun arkasında yetersiz su tüketimi olabilir. Üstelik yaşa, cinsiyete ve yaşam tarzına göre ihtiyaç duyulan miktar değişiyor. Peki kim, ne kadar su içmeli? Detaylar haberimizde…
