کدام عوامل غیر از پرخوری بر اضافه وزن تاثیر دارند؟
پرخوری اغلب به عنوان مقصر اصلی در هر داستان افزایش وزن در نظر گرفته میشود. اما این تصویر همیشه درست نیست و میتوان گفت به ندرت درست است چرا که یک نظر کلی است. اما شاید برایتان جالب باشد بدانید عوامل دیگری غیر از پرخوری در این میان دخیل هستند.
بیشتر پرخوریها به صورت خوردن میان وعدههای بیهدف هنگام کار، غذا خوردن در اواخر شب به دلیل خستگی روز یا تمایل به غذا به عنوان سریعترین راه تسکین، رخ میدهند. اما نکته اینجاست که افزایش وزن یکی از آن موضوعاتی است که همه فکر میکنند دلیل آن را میفهمند. و اینجاست که بیشتر سردرگمیها شروع میشود.
یک افسانه رایج در این باره این است که افزایش وزن همیشه به پرخوری مربوط میشود. اگر کسی وزن اضافه کرده است، حتما دائماً در حال خوردن میان وعده یا کمبود اراده در گرفتن رژیم غذایی است. اما اینها هیچ یک دلایل کافی برای اضافه وزن نیستند. هورمونها، استرس، خواب، ژنتیک، داروها و حتی سلامت روده در این امر نقش دارند. بنابراین هر کسی میتواند «به طور عادی» غذا بخورد و همچنان وزن اضافه کند.