La pérdida de masa muscular la hemos asociado durante muchos años a un envejecimiento ya avanzado (sarcopenia). Pero lo cierto es que tras los últimos estudios se ha asociado esta pérdida de masa muscular a edades más tempranas, de hecho a partir de los 30 - 35 años se puede empezar a perder tejido muscular entre un 3 y un 8% por cada década. Una cifra que pegará un acelerón a partir de los los 60 años si no consumimos la cantidad suficiente de proteínas y practicamos ejercicio físico de fuerza . No es algo que pasa de la noche a la mañana, ni que se percibe de una manera abrupta. Ya que si nos fijamos solo en nuestro peso...
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