Llegas a la mitad del día cansado y te apetece echarte una siesta. Puede que no haya sido un día especialmente intenso, pero que el cuerpo te pida este rato de descanso justo después de comer. Se calcula que un 16-18% de la población en España duerme la siesta a diario, mientras que un 16-22% lo hace ocasionalmente. Esta rutina se ha establecido en las vidas de una amplia masa de españoles y mejora su calidad de vida, si la plantean de una forma correcta. Así lo cuenta el doctor Eduard Estevill (Barcelona, 1948). Él es un reconocido pediatra, neurofisiólogo y experto europeo en medicina del sueño. En su actividad clínica y su faceta de divulgador trata de promover aquellos...
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