Pravda o probiotikách: ktoré skutočne naštartujú imunitu a upokoja trávenie

Ak by sme mohli nahliadnuť do útrob svojich vlastných čriev, objavili by sme v nich fantastický mikrosvet. Milióny baktérií tu odohrávajú zápasy na fronte dobra a zla.

Nekonečná sága pripomína zápas tých zlých, vedených temnými silami Saurona, a prospešných na čele s Gandalfom a Spoločenstvom prsteňa.

Z pohľadu vedcov, ktorí odhaľujú tajomstvá mikrobiómu pomocou sekvenovania DNA, by štúdium baktérií v našich črevách mohlo pripomínať epickú trilógiu Pána prsteňov.

Všetky „postavy“ v nej spoločne vytvárajú mikrobiotu – spoločenstvo mikroorganizmov, ktoré osídľuje náš tráviaci trakt. Patrí medzi ne najpočetnejšia skupina baktérií (tvoria približne 95 % populácie mikrobioty), zvyšných päť percent predstavujú huby, vírusy (najmä bakteriofágy), archeá, prvoky. Súhrn všetkých génov týchto mikroorganizmov tvorí mikrobióm.

„Pre náš organizmus má mimoriadny význam. Počet buniek črevných mikroorganizmov je takmer rovnaký ako počet buniek ľudského tela. A počet ich génov je stonásobne vyšší ako počet génov človeka. Mikrobióm má teda obrovský význam pre naše zdravie a ochranu voči chorobám. Ukazuje sa, že ešte väčší, ako sme si donedávna mysleli,“ hovorí pre HN magazín Alojz Bomba, vedec a medzinárodne uznávaný odborník v oblasti probiotík, prebiotík a modulácie mikrobiómu.

Novinkou je biologická liečba črevných zápalov. Čo na ňu hovorí gastroenterológ

Ovplyvňuje „celého človeka“

Mikrobióm a mikrobiota ovplyvňujú v našom tele prekvapivo veľké množstvo orgánových systémov a procesov – od imunity, cez metabolizmus a trávenie, nervový systém a psychiku, až po pľúca, srdcovo-cievny aj endokrinný systém.

„V prvom rade imunitu. Nielenže ju ovplyvňuje, ale ju aj trénuje a pomáha jej zmobilizovať sa do stavu plnej bojovej pohotovosti,“ vysvetľuje odborník.

Vďaka prepojeniu na os črevo – mozog má výrazný vplyv aj na našu psychiku. Upravuje tvorbu hlavných neurotransmiterov – serotonínu, dopamínu aj kyseliny gama-aminomaslovej (GABA).

Podľa Alojza Bombu ovplyvňuje mikrobióm aj činnosť centrálnej nervovej sústavy, a to tromi cestami – nervovou cestou cez nervus vagus, osou hypotalamus – hypofýza – nadobličky a tiež prostredníctvom imunitného systému. „Vplýva aj na cirkadiánny rytmus, toxicitu niektorých látok, ich metabolizmus a kinetiku liekov.“

Podľa profesora Jiřího Hrdého z Ústavu klinickej imunológie a alergológie 1. LF UK a VFN v Prahe bolo preukázané aj prepojenie črevnej mikrobioty s pľúcami. „Táto t...