Nowoczesna medycyna kładzie silny akcent na regulację układu nerwowego i zdrowy sen, traktując nasz dobrostan jako sprawę priorytetową. Przy dostępie do różnych technik relaksacji, zarówno tych mentalnych, jak i opartych na pracy z ciałem, warto wspomagać się ziołami, które mogą skutecznie zastąpić syntetyczne środki nasenne. Tylko które zioła na bezsenność i uspokojenie są naprawdę skuteczne i w jaki sposób je przygotować? Nie jest to oczywiste, dlatego postanowiłem przetestować je na sobie. I oto są efekty.
