Na psychické trable kreativně. Deník dětem pomáhá zvládat emoce i tlak dnešní doby
Psychické zdraví dětí a mladistvých se dlouhodobě zhoršuje. Množí se deprese, úzkosti i sebepoškozování. Vyřešit složitý problém nedokáže jeden zázračný lék. Přibývá ale možností, jak dětem od neustálého tlaku ulevit. Jedním z nich je i deník Tabasamu.
Když se Marii Bařinové narodila první dcera, začala intenzivně řešit, jak jí pomoct se zvládáním emocí. Byla právě na mateřské dovolené, a proto se rozhodla, že využije čas k vytvoření projektu, který bude systematicky, ale hravě ukazovat dětem, jak se vyrovnat se stresem nebo smutkem.
„Na začátku jsme měli velké obavy, je to přece jen krok zpět, není to digitální produkt, který by dával dětem dávky dopaminu jako třeba u sociálních sítí. Naopak, jedná se o zastavení v dnešní uspěchané době,“ vysvětluje okolnosti vzniku jejich prvního produktu – Deníku plného pocitů.
Tato malá knížečka určená pro děti od šesti do třinácti let je plná sugestivních otázek typu „Co tě bezpečně rozesměje“ nebo „Co děláš, když máš z něčeho strach“. Právě moment zastavení a přemýšlení, jak na podobné dotazy odpovědět, může být návodem, jak lépe porozumět sám sobě.
„Za našeho dětství byly emoce spíše tabu. I my s manželem na sobě v dospělosti stále pracujeme. Snažíme si pojmenovat v danou chvíli to, co prožíváme, což se pak může projevit na intenzitě dané emoce. Když si dokážeme pojmenovat, co cítíme, emoce jakoby ztratí část síly nad námi a už nás tolik nezahltí,“ je přesvědčená Marie Bařinová.
Při návrhu a výrobě deníku oba manželé intenzivně spolupracovali s odborníky na duševní zdraví. Od počátku se zapojili speciální pedagogové, terapeuti a lidé z praxe pracující v nízkoprahovém zařízení. Těmi nejdůležitějšími ale byly od začátku děti z vlastní rodiny, na kterých první prototypy testovali.
„Jedna z nejhezčích věcí, která při testování vznikla, je úvodní věta ‚Příběh, který píšu já…‘, vymyslel ji syn sestřenice. A nám to vlastně dává obrovský smysl. Deník je opravdu příběh, který si tvoří děti samy. Oni jsou tvůrci svého vlastního životního příběhu a my jim chceme dát nástroj, který jim pomůže psát ho vědomě, s porozuměním sobě samým i svým emocím,“ doplňuje autorka.
K dětem a osvětě měli ostatně oba manželé vždy blízko. Než se rozhodli odstěhovat do Rožnova pod Radhoštěm a založit rodinu v podhůří Beskyd, žili a pracovali v Brně. Zde už od vysokoškolských studií pořádali mezinárodní kurzy určené pro vzdělávání dětí a dospělých.
„Často to rádi přirovnáváme k dětským táborům, ale s přesahem do vzdělávání. Jednalo se většinou o týdenní pobyty, kde se děti od třinácti let nebo pracovníci s mládeží setkali s další skupinou ze zahraničí a během společného času se učili. Do našich aktivit jsme se snažili zahrnovat i účastníky s omezenými příležitostmi, ať už s handicapem, anebo pocházející ze znevýhodněného prostředí,“ vzpomíná na fungování neziskové organizace Brno for You Marie Bařinová.
Odtud byl už jen malý kousek k založení Tabasamu. Ačkoli funguje teprve od roku 2024, deníku se prodalo už čtyři a půl tisíce kusů. A e-shop, kde je možné si ho pořídit, se postupně plní dalšími produkty, které mají za cíl empaticky provést děti složitými úskalími dospívání.
Aktuálně jsou v nabídce autorské plakáty, deník, afirmační karty, samolepky a pracovní sešit pro děti. Jednotným tématem je vždy socio-emoční učení.
Jednotlivé produkty ale spojuje i hravá a nápaditá grafika Moniky Hudečkové. „Záleželo nám na tom, abychom dokázali, že i dětské zboží lze dělat vkusně a minimalisticky. Hlavními prvky jsou příšerky Tabasamu, jednoduché, hravé postavičky, které děti osloví. Jednou nám psala dokonce maminka, že jsou to prý příšerky ze snu její dcery a že jí přišly pomoct z vesmíru,“ vypráví Marie Bařinová, která s deníkem pravidelně objíždí i festivaly, jako například Healing Festival.
Právě zde dostávají tvůrci tu nejsilnější zpětnou vazbu. „Mnohdy se nám na stáncích stalo, že naše produkty dospělé dojmou. Často si vzpomenou na své dětství, kde emoce nebyly přijímány, ba naopak odsuzovány a trestány. Někdy se lidé na stánku rozpláčou… A nám to potvrzuje, že je to téma, která má smysl probírat,“ připomíná podnikatelka, že ledy se dnes pomalu ve společnosti lámou a řada lidí chápe, že pečovat o své emoční zdraví je stejně důležité jako o to fyzické.
I proto se manželé Bařinovi snaží, aby se jejich deník stal součástí institucionální výchovy a děti měly možnost s ním pracovat i ve školách a školkách. První vlaštovkou je spolupráce se základní školou Montessori Na vlně v Rožnově pod Radhoštěm, kde rodina sama bydlí.
„Deník může být skvělým nástrojem pro učitele, jak s dětmi otevřít rozhovor o emocích, například v rámci ranních kruhů nebo individuální práce. Rádi bychom v budoucnu rozšířili náš sortiment o takové produkty, které podporují socio-emoční učení a dostaly se více do škol,“ nastiňuje Marie Bařinová své plány.
A ty se zdaleka neomezují jen na české vzdělávací prostředí. Tabasamu, což ve svahilštině znamená úsměv, má ambice vykročit i do světa.
„Za deset let bychom chtěli, aby Tabasamu bylo synonymem pro dostupný nástroj, který pomáhá dětem porozumět jejich emocím napříč kulturami a jazyky. Představujeme si, že naše deníky budou přeloženy do různých evropských jazyků a stanou se přirozenou součástí domácností, škol i terapeutických prostředí.“
Pokud by se podobný sen naplnil, bylo by to přínosné hlavně pro ty nejmenší. Situace je vážná napříč Evropou, ale i čísla z Čech vzbuzují obavy.
„Národní monitoring duševního zdraví dětí, provedený Národním ústavem duševního zdraví ve spolupráci s Českou školní inspekcí, zjistil, že více než padesát procent žáků devátých tříd v České republice projevuje známky zhoršeného wellbeingu, přičemž čtyřicet procent z nich vykazuje známky střední až těžké deprese a třicet procent úzkosti,“ předkládá Marie Bařinová znepokojivá data.
Deníček i z těchto důvodů plánují rozšířit pro více věkových skupin. Ohrožená je totiž každá. A pokud by si rodiče měli odnést jen jednu radu, která by to byla? „Berte emoce svého dítěte vážně. Jejich prožívání je skutečné. Dítě, které se cítí viděné a přijímané, si postupně buduje schopnost emoce regulovat samo a vztahy vnímá jako bezpečné místo, ne jako zdroj strachu nebo odmítnutí.“
The post Na psychické trable kreativně. Deník dětem pomáhá zvládat emoce i tlak dnešní doby appeared first on Forbes.