'Recovery' deportivo cuando hace calor: las vitaminas y los minerales que no pueden faltar si haces ejercicio
Cuando suben las temperaturas, entrenar sin deshidratarse es una prioridad para no reducir el rendimiento deportivo ni arriesgarnos a sufrir una lesión tan frecuente en casos de falta de hidratación . Además la recuperación se vuelve más complicada si no reponemos los que perdemos con la transpiración. Y es que, en verano sudamos más y con el sudor no solo se va el agua, sino también minerales esenciales que nuestro cuerpo necesita en distintas proporciones, así como vitaminas necesarias para nuestro organismo. Читать дальше...