El
sueño es uno de los pilares fundamentales de la
salud. La
Organización Mundial de la Salud (OMS) y la
National Sleep Foundation recomiendan que los
adultos, entre 18 y 64 años, deben
dormir entre
7 y 8 horas cada noche. Pero, ¿es realmente necesario cumplir con este estándar o puede
variar según la persona?
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