Vivir hasta los
100 años no es un sueño imposible para el
Dr. Mark Hyman, un experto en
longevidad que a sus 63 años asegura tener los marcadores celulares de una persona de 43 años. Sus recomendaciones no solo se centran en la
cena, sino en
hábitos nocturnos diseñados para mejorar la
salud y fomentar una
vida longeva.
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