Aprende Institute define las
sentadillas como "
un ejercicio de fuerza que se lleva a cabo para desarrollar los músculos, fortalecer los ligamentos y tonificar diversas partes del cuerpo". Cada variante tiene un enfoque diferente según los
objetivos. Por eso, si lo que buscas es
quemar grasa en piernas y glúteos, incluye estas
6 sentadillas que trabajan con
intensidad y elevan el
gasto de energía.
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