Empezar un cambio de estilo de vida no es nada fácil, sobre todo cuando no se tienen unos buenos hábitos asumidos, sean de alimentación o de ejercicio físico.
La falta de tiempo o la falta de confianza en uno mismo son las principales excusas que se utilizan para no apuntarse al gimnasio, según una investigación de la plataforma deportiva británica '
Better'.
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