Cinco plantas de interior que mejoran la calidad del aire en casa
Las plantas de interior no solo cumplen una función estética. En los últimos años, diversos estudios han puesto el foco en su capacidad para contribuir a un ambiente más saludable dentro del hogar. Aunque no sustituyen a la ventilación ni a los sistemas de purificación, algunas especies pueden ayudar a reducir ciertos contaminantes y mejorar la sensación de bienestar en espacios cerrados.
Investigaciones impulsadas por la NASA en el marco del conocido Clean Air Study analizaron cómo determinadas plantas eran capaces de absorber compuestos orgánicos volátiles presentes en interiores. A partir de estos estudios y de la experiencia de expertos en jardinería, estas son cinco de las plantas más recomendadas para tener en casa.
Resistentes y fáciles de cuidar
Una de las más populares es el potus (Epipremnum aureum). Esta planta trepadora destaca por su resistencia y por adaptarse a distintos niveles de luz. Se le atribuye la capacidad de absorber sustancias como el formaldehído, presente en muebles y productos de limpieza. Además, requiere pocos cuidados y es ideal para principiantes.
Otra opción es la sansevieria, también conocida como “lengua de suegra”. Esta planta tiene la particularidad de liberar oxígeno durante la noche, lo que la convierte en una aliada frecuente en dormitorios. Tolera la falta de riego y la iluminación variable, lo que facilita su mantenimiento en pisos urbanos.
El lirio de la paz (Spathiphyllum) es otra de las especies recomendadas. Además de sus elegantes flores blancas, puede contribuir a reducir contaminantes comunes en ambientes cerrados. Prefiere espacios con luz indirecta y cierta humedad, por lo que suele colocarse en salones o baños con ventana.
Aliadas contra contaminantes habituales
La palmera de bambú (Chamaedorea seifrizii) es apreciada por su capacidad de aportar humedad al ambiente y por su potencial para filtrar compuestos presentes en pinturas o barnices. Su porte estilizado la convierte en una planta decorativa que encaja en salones amplios y oficinas domésticas.
Por último, el ficus robusta (Ficus elastica) se ha popularizado tanto por su estética de hojas grandes y brillantes como por su resistencia. Puede ayudar a absorber ciertos contaminantes y es adecuado para estancias con buena iluminación natural, aunque sin sol directo.
Los especialistas recuerdan que, si bien estas plantas pueden contribuir a mejorar la calidad del aire, su efecto es limitado en comparación con la ventilación regular del hogar. Abrir las ventanas a diario, evitar el uso excesivo de productos químicos y mantener una limpieza adecuada siguen siendo medidas fundamentales.
La Organización Mundial de la Salud advierte que la contaminación del aire en interiores puede proceder de múltiples fuentes: materiales de construcción, humo del tabaco, sistemas de calefacción o productos de limpieza. En este contexto, incorporar vegetación puede ser una estrategia complementaria dentro de un enfoque más amplio de salud ambiental.
Más allá de su impacto en el aire, diversos estudios señalan que convivir con plantas puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Cuidarlas implica dedicar tiempo y atención, lo que favorece la desconexión y el bienestar emocional.
En definitiva, integrar estas cinco plantas en casa no solo transforma el espacio desde el punto de vista decorativo, sino que también puede aportar pequeños beneficios ambientales. Una combinación de naturaleza, ventilación y hábitos saludables es la clave para disfrutar de un hogar más limpio y confortable.