Sebastián Ramírez, abogado laboralista: "No presentes la baja voluntaria en tu trabajo, presenta el autodespido"
En muchas relaciones laborales surgen conflictos cuando el trabajador considera que la empresa no cumple con determinadas condiciones básicas. Entre las situaciones más habituales se encuentran el retraso reiterado en el pago del salario, los cambios repentinos de horarios sin previo aviso o la asignación de funciones que no corresponden al puesto para el que fue contratado. Estos comportamientos generan tensiones dentro del entorno laboral y pueden deteriorar progresivamente la confianza entre empresa y empleado, especialmente cuando se repiten en el tiempo o se perciben como decisiones unilaterales que alteran las condiciones de trabajo pactadas.
Este tipo de prácticas no solo afectan al funcionamiento del puesto de trabajo, sino también al bienestar psicológico de quienes las sufren. Según la encuesta OSH Pulse 2025 impulsada por la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, un 29% de los trabajadores de la Unión Europea afirma padecer estrés, depresión o ansiedad durante su jornada laboral. La relación entre el entorno laboral y la salud mental es cada vez más evidente y muchos expertos señalan que la incertidumbre en las condiciones de trabajo o la presión constante pueden convertirse en factores que agravan estos problemas.
Los datos apuntan además a una creciente intención de abandonar el empleo cuando estas situaciones se prolongan. Un estudio de la empresa especializada en salud laboral Alan indica que un 39% de los trabajadores en España se plantea dejar su puesto antes de 2025. Entre quienes consideran marcharse, un 63% vincula esa decisión con problemas de salud mental como el estrés. Ante este escenario muchos empleados optan por buscar otro trabajo o presentar una baja voluntaria, aunque existe otra vía legal cuando el origen del conflicto se encuentra en el comportamiento de la empresa, los llamados "autodespidos". De esta manera, ¿cómo funcionan y en qué situaciones pueden utilizarse?
El "autodespido" como opción para dejar el trabajo
Sebastián Ramírez, abogado laboralista conocido en redes sociales bajo el pseudónimo de "Leyes con Sebas", expone la forma de abandonar tu puesto de trabajo actual si no estás conforme con la actitud de tu empresa durante tu estancia en la misma. "No presentes la baja voluntaria en tu trabajo, presenta el autodespido", comienza explicando el profesional del derecho laboral. Esta opción es desconocida para muchos trabajadores y es por eso que el experto saca a la luz su funcionamiento. Además, cabe destacar que, si se realiza de manera correcta este proceso, que requiere unas condiciones concretas, el implicado podría tener posibilidad de paro si quisiera.
"Y es que no os imagináis la cantidad de trabajadores que quieren presentar su baja voluntaria cuando en lugar tienen derecho al autodespido porque realmente la empresa está haciendo las cosas mal", indica. En este sentido, el abogado revela el requisito fundamental para que esta opción sea viable, y encuentra su origen en algunos de los ejemplos antes mencionados. "Evidentemente tienes que presentar la baja voluntaria cuando, por ejemplo, te quieres cambiar a otro trabajo o estás simplemente cansado pero no ocurre nada fuera de la normalidad", ejemplifica. Sin embargo, si la compañía no ha cumplidos sus funciones de manera correcta aquí es donde entra el "autodespido".
Derecho a paro e indemnización por despido improcedente
Ramírez, expone un ejemplo de un "autodespido" habitual que podría aplicar el trabajador cuando se den estas circunstancias. "Pero sí, por ejemplo, te pongo uno de entre otros ejemplos, si la empresa te está pagando tarde, no te paga o te hacen situaciones incómodas que no te permiten ir a trabajar con normalidad, tienes derecho al autodespido. Por último, explica todos los derechos que tiene el empleado en ese preciso momento. "Con el autodespido tendrás derecho a indemnización y también a subsidio por desempleo. Así que en muchas ocasiones es la mejor opción sin ninguna duda", concluye.