چرا بعضی خستگیها با خواب هم برطرف نمیشوند؟
خستگیای که با یک شب خواب خوب از بین نمیرود، فقط «کمخوابی» نیست.
مطالعات جدید نشان میدهند خستگی مزمن اغلب نتیجهٔ اختلال در تنظیم سیستمهای بدن است، نه کمبود استراحت ساده.
پژوهشها نشان میدهند استرس مزمن میتواند ترشح کورتیزول را بههم بزند. در این حالت، بدن حتی در خواب هم وارد فاز ترمیم واقعی نمیشود و فرد با وجود خواب کافی، بیدارِ خسته است.