بسیاری از ما به یاد میآوریم که در دهه بیست زندگیمان انرژی بیشتری داشتیم. میتوانستیم تا دیروقت کار کنیم، کمخوابی بکشیم، شب بیرون برویم، سریع ریکاوری شویم و روز بعد همچنان سرحال باشیم. اما تا زمانی که به دهه چهل میرسیم، این «راحتی» اغلب از بین رفته است. خستگی سختتر از قبل از تنمان خارج میشود و وسوسهانگیز است که این وضعیت را صرفاً نتیجه طبیعی افزایش سن بدانیم؛ مسیری یکطرفه بهسوی افول.
