40代、60代、80代…ずっと健康的に過ごすために知りたい年代別「食べ方」の正解
歳を重ね、体が変化するのに合わせて「食べ方」も変える必要がある。では、具体的にはどうアップデートしていけばいいのか？ 100冊の健康書のなかから、疲労回復、疲れにくい体づくりにつながるメソッドを厳選した『疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本』を出版したばかりの東京疲労・睡眠クリニック院長・梶本修身先生が解説する。
歳を重ね、体が変化するのに合わせて「食べ方」も変える必要がある。では、具体的にはどうアップデートしていけばいいのか？ 100冊の健康書のなかから、疲労回復、疲れにくい体づくりにつながるメソッドを厳選した『疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本』を出版したばかりの東京疲労・睡眠クリニック院長・梶本修身先生が解説する。