액상과당과 카페인을 피하려다 보니 웰니스 세계에서 물이 꽤 핫한 존재가 된 것 같다. 물론 인간에게 필수적인 분자를 이렇게 단순하게 말하는 건 좀 그렇지만 말이다. 그래서 자연스럽게 이런 질문이 나온다. 물을 마시는 것이 실제로 어떤 이점이 있을까? 최근 스탠리 컵 열풍부터 26달러짜리 ‘하이퍼 산소수’까지 등장하면서 물에 대한 이야기는 오히려 더 복잡해졌다. 너무 적게 마시면 건조한 비스킷처럼 […]
수년간 신발 애호가들은 마이클 조던의 불스 은퇴 이후 시그니처 모델을 외면해왔다. 하지만 지금 분위기가 바뀌고 있다. 에어 조던 40은 지난해 7월 출시 이후 예상대로 화려한 분위기를 이어가고 있다. 조던 브랜드는 40주년을 기념해 과거 에어 조던의 디자인 요소를 결합한 하이브리드 모델을 연이어 선보이며 이번 출시를 특별하게 만들고 있다. 특히 흥미로운 점은 어떤 레트로 모델을 선택했느냐이다. 시작은 […]
딜러와 경매 관계자들은 롤렉스 브레이슬릿마저 고철 값으로 녹여 팔리는 지경에 이른 이유를 설명한다. 애호가들은 손으로 조립한 무브먼트와 시대를 타지 않는 디자인을 찬양하곤 하지만, 시계의 가치는 결국 무엇으로 만들어졌는지에 크게 좌우된다. 예를 들어 골드 워치는 최고 브랜드의 드림 워치일 수 있지만, 그 가치의 상당 부분은 그 자체로 귀금속인 금에서 나온다. 그리고 지금 금은 평소보다 훨씬 더 […]
독한 껌을 아무리 씹어도 계속 졸린 당신, 고속도로에서 2초 졸면 55m 정도를 눈감고 주행한다는 사실을 알고 있을까? 음주 운전보다 졸음운전이 사고 위험성은 두 배가 넘는다고 한다. 지금 당장 습관을 바꾸고 안전운전 하자. 창문 5cm 열기 에어컨이나 히터를 켜고 창문을 꼭 닫은 채 달리는 건 차 안에 졸음을 키우는 것과 같다. 교통안전공단 연구에 따르면, 성인 두 […]
더 빨리 달리거나 더 무거운 무게를 드는 것이 아니다. 아예 집에서 안전하게 스트레칭만 하는 것도 아니다. 관절을 오래 강하게 유지할 수 있는 방법은 바로 이것이다. 나는 평생 운동을 즐겨해왔다. 그렇게 몸을 쓰면 나이 들어서 관절이 아플 것이라는 조언에도 운동을 멈출 수 없었다. 만 60세가 된 나는 여전히 언덕을 전력 질주로 오를 수 있다. 박스 점프를 […]
계절이 바뀌면 옷만 갈아입을 게 아니라 머리색도 바꿀 타이밍이다. 특히 봄은 컬러에 변화를 주기 가장 좋은 시즌. 지금 참고하기 좋은 남자 염색 아이디어를 모았다. 코르티스 마틴 & 주훈 – 골드 브라운 코르티스 주훈과 마틴이 선택한 컬러는 붉은 기가 거의 없는 골드 브라운. 따뜻하지만 탁하지 않고, 햇빛을 받으면 은은하게 빛나 다가오는 봄과 가장 잘 어울리는 컬러다. […]
뇌는 생각보다 단순하다. 이미 그런 사람인 척만 잘 해도 조금씩 따라온다. 3초만 먼저 움직이기 회의에서, 모임에서, 소개팅 자리에서 말할까 말까 고민될 때 3초 안에 입을 연다. 완벽한 문장은 필요 없다. 자신감은 ‘잘해서’ 생기는게 아니라 ‘해봤기 때문에’ 생기는 것이다. 뇌는 행동을 근거로 성격을 정의한다. 먼저 한 사람이 결국 주도권을 가진다. 어깨 펴고 걷기 별거 아닌 것 […]
3월, 꽃이 먼저 봄을 알린다. 경남 창원 — 진해 군항제 / 벚꽃 📍 경상남도 창원시 진해구 🌸 3월 23일경 개화 | 3월 말 절정 봄이면 진해는 도시 전체가 분홍빛으로 물든다. 왕벚나무 36만 그루가 일제히 꽃을 터뜨리는 군항제는 국내 최대 규모의 벚꽃 축제다. 경화역 철길과 여좌천 로망스다리는 해마다 긴 줄이 늘어서는 인증샷 명소. 꽃터널 아래로 걷는 […]
감기 기운이 스멀스멀 올라오는 날, 본능적으로 손이 가는 건 귤이나 오렌지죠. 그런데 만약 비타민 C를 훨씬 작은 열매 하나로 채울 수 있다면 어떨까요? 색깔은 오렌지와 닮았지만 크기는 훨씬 작은 이 열매는, 오렌지보다 비타민 C를 최대 30배나 많이 함유했습니다. 손에 즙을 묻혀가며 오렌지를 까지 않아도 되고요. 주인공은 바로 시벅손(Sea Buckthorn)입니다. ‘비타민나무’로 불리는 산자나무의 열매인데요. 이름은 낯설어도, […]
아프리카에서 가장 흥미로운 밤을 보내는 방법. 케이프타운 CAPE TOWN 남아프리카 SOUTH AFRICA STAY AT MOUNT NELSONSTAY UP FOR GQOM MUSIC남반구의 여름인 12월과 1월이 되면 남아프리카의 파티 피플들은 케이프타운으로 이동한다. “사람들이 해마다 더 많이 오고 있어요.” 패션 디자이너 테베 마구구는 말한다. 키초 크고리, 미스터 텔라, 므샤이 같은 좋아하는 DJ들의 스케줄을 찾아보는 것을 추천한다. 아마피아노와 아프로팝 이 […]
우리의 드라마는 언젠가 여기에서 시작될지도 모른다. “강물도 더듬거릴 때가 있어요. 내가 그런 것처럼요.” 한 아이가 있다. 말을 더듬는 아이. 말 한 마디 한 마디를 꺼내는 게 고통스럽기만하고 같은 반 친구들의 시선을 견딜 수가 없다. 어느 날 하굣길에 아버지는 아이를 데리고 강가로 간다. 물거품이 일고 굽이치다가 소용돌이치고 부딪치는 강물을 보며 아버지는 말한다.“너는 강물처럼 말한단다.”아버지는 아이를 바꾸려 […]
우리나라에 풍수지리가 있듯이, 일본에는 간소(Kanso)가 있습니다. 공간을 비우고 정돈함으로써 마음의 안정을 찾고 웰빙을 추구하는 데 도움을 주는 방법이죠. 간소, 웰빙을 위한 일본의 노하우 우리나라가 집 안의 물건 위치를 바꾸고, 아이템을 고르는 데 풍수 이론을 적용한다면, 일본에서는 간소를 참고합니다. 마음을 진정시키고 삶의 균형을 찾는 방법으로 전통적인 일본 디자인 원칙 중 하나인 간소를 중요하게 여기는 거죠. 공간 […]
비타민부터 유산균, 콜라겐과 마그네슘까지, 이왕 먹는 거 제대로 된 효과를 보고 싶다. 의사들에게 조언을 구해 현실적인 섭취 계획을 정리했다. SNS를 몇 분만 봐도 인플루언서들이 효소, 마그네슘, 콜라겐, 아슈와간다 같은 보충제를 추천하며 할인 코드를 뿌리는 장면을 보게 된다. 2026년 현재 영양보충제 시장은 거대한 산업이 됐다. 이는 앞으로도 큰 성장이 예상된다. 하지만 보충제는 스킨케어와 비슷하다. 잘못 사용하면 […]
