"요즘 자꾸 깜빡깜빡하네."나이가 들면 예전 같지 않은 기억력에 이런 말을 자주 하게 된다. 떨어지는 기억력을 개선하고 뇌를 건강하게 유지하기 위해서는 평소 뇌에 좋은 성분을 충분히 섭취하는 게 도움이 될 수 있다.오메가3는 식품의약품안전처로부터 '기억력 개선에 도움을 줄 수 있음'이라는 기능성을 인정받은 성분이다. 오메가3의 일종인 DHA는 뇌를 구성하는 성분 중 하나다. 또 다른 성분인 EPA는 혈액순환을 원활하게 해주는 역할을 한다. 하지만 오메가3는 체내에서 자체적으로 만들어지지 않아 음식이나 건강기능식품 형태로 섭취해야 한...
