Daugeliui žmonių įprasta rytą pradėti nuo puodelio kavos ar arbatos – gėrimų, kurie padeda pabusti ir suteikia žvalumo. Tačiau dietologai vis dažniau rekomenduoja apsvarstyti alternatyvą, kuri ne tik malšina troškulį, bet ir teikia visapusišką naudą organizmui. Toks gėrimas – natūralus jogurtas, galintis tapti sočiais pusryčiais arba naudingu kasdieniu ritualu.
„Meta“ pirmadienį paskelbė, kad, Australijoje įsigaliojus pirmajam pasaulyje draudimui jaunesniems nei 16 metų asmenims naudotis socialiniais tinklais, šalyje išjungė daugiau nei pusę milijono paskyrų.
Po ilgos ir daug jėgų pareikalavusios sekmadienio kovos Dakaro ralio dalyviai neturi kada ilsėtis – pirmadienį jų laukia dar rimtesnis iššūkis: ilgiausias iki šiol greičio ruožas.
Šie testai – tai ne tik pramoga. Jie naudojami kaip švelnus įrankis koučingo sesijose, psichologinėse konsultacijose bei meno terapijos praktikose, kai reikia greitai apčiuopti aktualią temą. Toks formatas veikia tarsi veidrodis: jis padeda pastebėti esamą būseną, įvardyti ją žodžiais ir suprasti, kur vertėtų nukreipti savo dėmesį.
Kubos prezidentas Miguelis Diazas Canelis sekmadienį atmetė JAV prezidento Donaldo Trumpo grasinimus jo šaliai ir po to, kai Vašingtonas suėmė jo sąjungininkės Venesuelos lyderį, pažadėjo ją ginti.
Sėkmė nusišypsos tiems, kurie yra pasirengę veikti ryžtingai ir tikėti savo jėgomis. Pirmoji 2026 sausio 12 dienos pusė ypač palanki darbui, verslo deryboms bei asmeninių užduočių sprendimui. Tai metas, kai patikrinti metodai duos maksimalų rezultatą, o perteklinę riziką geriau atidėti.
Metų pradžioje neretas išsikelia tikslą daugiau sportuoti ir numesti svorio. Tačiau sulieknėti panorę žmonės dažnai nepakankamai dėmesio skiria skysčių vartojimui, vengia riebalų ir negauna pakankamai baltymų. Net ir intensyviausios treniruotės neduos norimo rezultato, jei daromos tipinės mitybos klaidos. Visos pastangos gali nueiti perniek, nes netinkami įpročiai trukdo raumenų augimui arba riebalų deginimui.
Pirmadienio dieną orus lems aukštesnio slėgio laukas. Danguje netrūks žemų debesų, tačiau pragiedrulių taip pat dalyje vietovių sulauksime. Žymesnio sniego nenumatoma, gali kristi tik reti sniego kristalai pirmoje dienos pusėje. Dvelks vos juntamas pastovios krypties neturintis vėjas. Diena šilta nebus – aukščiausia temperatūra sieks 5–10 laipsnių šalčio.
Читать дальше...
Šiandien, sausio 12-ąją, savo vardo dieną švenčia Cezara, Cezaras, Cezarė, Cezarijus, Eigailas, Eigailė, Ernestas, Lingailė, Vaigeda, Vaigedas, Vaigedė. Sveikiname varduvininkus!
Penktadienį pasirodę naujausi politikų bei politinių partijų reitingai nemažą dalį valdančiųjų ir net aukščiausių šalies vadovų turėjo priversti pakelti antakį. „Lietuvos ryto“ užsakymu atlikta bendrovės „Vilmorus“ gyventojų apklausa atskleidė, kad prezidentą Gitaną Nausėdą dalis visuomenės jau vertina labiau neigiamai nei teigiamai, o premjerės Ingos Ruginienės Vyriausybė nepopuliarumu jau lyginama su Andriaus Kubiliaus laikais. Maža to, iš reitingų viršūnės ilgą laiką karaliavusius socialdemokratus kaip ir lapkritį... Читать дальше...
Pirmadienį ciklonas pastarąsias dienas lėmęs Lietuvos orus trauksis, mūsų šalies orus lems mažo gradiento aukštesnio slėgio laukas. Numatomi debesuoti su pragiedruliais orai. Žymesnio sniego nenumatoma. Dvelks vos juntamas besikeičiančios krypties vėjas. Įdienojus šaltis sušvelnės iki 5–10, pajūryje bus apie 3–4 laipsnius šalčio.
Nors pirmadienis tradiciškai laikomas sunkia ir gana pasyvia diena, tačiau šįkart tai – veiklos, aktyvaus triūso metas. Prasminga imtis sunkių darbų, reikalaujančių ištvermės, kantrybės, pedantiškumo. Būkite atidesni su dokumentais bei pinigais. Blogas laikas spręsti ginčytinus klausimus. Derėtų vengti santykių aiškinimosi su partneriais darbe, na, ir su antrąja puse namie. Tinka pirkti, nešioti akmenis talismanus, amuletus. Nepalankus metas šventimams, pramogavimui. Sapnai iš sekmadienio į pirmadienį pranašiški. Читать дальше...
Astrologinė prognozė sausio - 12-ajai, pirmadieniui:
Nors pirmadienis tradiciškai laikomas sunkia ir gana pasyvia diena, tačiau šįkart tai – veiklos, aktyvaus triūso metas. Prasminga imtis sunkių darbų, reikalaujančių ištvermės, kantrybės, pedantiškumo. Būkite atidesni su dokumentais bei pinigais. Blogas laikas spręsti ginčytinus klausimus. Derėtų vengti santykių aiškinimosi su partneriais darbe, na, ir su antrąja puse namie. Tinka pirkti, nešioti akmenis talismanus, amuletus. Nepalankus metas šventimams, pramogavimui. Sapnai iš sekmadienio į pirmadienį pranašiški. Читать дальше...
Sausio 15-ąją, ketvirtadienį, Kauno „Žalgirio“ lauks dvikova Izraelyje su Tel Avivo „Maccabi“, o prieš tai sekmadienio vakarą Odedo Katašo auklėtiniai pirmą kartą sezone 95:84 (26:26, 23:17, 26:17, 20:24) nugalėjo vieną geriausių Europos taurės komandų – Jeruzalės „Hapoel“.
Įspūdingoje įvarčių fiestoje Saudo Arabijoje „Barcelona“ trečius metus iš eilės Ispanijos Supertaurės rungtynėse – šįkart 3:2 (2:2) – nugalėjo savo principinius varžovus Madrido „Real“.
