Stwierdzasz, że czas wstać z kanapy, na której uwielbiasz się wylegiwać, najchętniej w towarzystwie słodkich i solonych przekąsek. Zaczynasz dietę, zapisujesz się na siłownię, ale efekty nie są zadowalające? Istnieje kilka nawyków, które przyspieszają spalanie tłuszczu. Mimo ich skuteczności, nie zawsze wydają się oczywiste w procesie odchudzania.
