O corpo reage antes mesmo de você perceber
Quando somos impactados por uma informação, uma preocupação ou uma sensação de perigo, o corpo entra em estado de alerta. O inconsciente não sabe diferenciar se o risco é real, iminente ou se é apenas uma ansiedade constante. Ele apenas sente — e reage. Nesse processo, o organismo libera cortisol e adrenalina. Esses hormônios geram contração muscular, tensão emocional e rigidez no corpo. A apreensão vira dor. O excesso de responsabilidade vira travamento — especialmente nas costas, no pescoço e na mandíbula. Читать дальше...