Activitatea fizică care reduce riscul de boli cardiovasculare. Se poate practica oriunde și oricând
Activitățile fizice au fost dintotdeauna recomandate pentru o viață sănătoasă. Urcarea scărilor reprezintă un exercițiu fizic extrem de simplu, care nu necesită pregătire sau echipament, dar care are multiple beneficii pentru corp, în special pentru inimă.