Как похудеть на 10 килограммов за 21 день: спецпроект HELLO.RU и Bio8
Похудеть к весенне-летнему сезону - легко! С таким девизом HELLO.RU объявляет о старте нового специального проекта в рубрике "Реальное похудение". Три героини, каждая со своей историей безуспешной борьбы с лишним весом, вступают в марафон. В течение следующих трех недель вместе с компанией экспертов Bio8 они будут избавляться от надоевших килограммов и делиться своими успехами! Соблюдать режим питания, регулярно посещать спортзал, пить больше воды, высыпаться... В рамках ритма жизни мегаполиса не всегда удается соблюдать все эти правила. Другое дело - когда заботу о твоей красоте и фигуре берет на себя команда специалистов. Героини проекта - Ника, Елена и Татьяна - испытают на себе программу интенсивного снижения веса LightWeight 21 от компании Bio8, международной команды экспертов-новаторов с уникальными знаниями, концентрирующейся на поиске совершенно новых решений в этой области. В течение следующих трех недель девушки будут четко следовать инструкциям: заниматься по персональному фитнес-тренингу, питаться по индивидуальному меню, а также пить сбалансированный протеиновый коктейль LightWeight и принимать добавки для контроля аппетита, ускорения метаболизма и снижения всасывания жиров LightWeight Tabs. О своих успехах они будут рассказывать в своих Instagram-профилях, а также на сайте HELLO.RU в рубрике "Реальное похудение".
Перед тем, как дать нашим героиням старт в этом марафоне, предлагаем узнать их поближе.
Ника, 35 лет (@nikysya)
Вес на старте проекта: 68 килограммов
Меня зовут Ника, у меня две чудесные дочери - 9-летняя Василиса и 8-месячная Ариана, а также два любимых дела - бьюти-блог и салон-красоты на Новом Арбате. Держать себя в форме - моя профессиональная обязанность, но жизнь вносит свои коррективы в женское тело, и после вторых родов у меня осталось 10 лишних килограммов. Даже имея большой опыт занятий в спортивном зале и понимание основ правильного питания, я не могу скинуть вес до своих идеальных 55,5. И это большая проблема для меня. Кроме внешних изменений, меня беспокоит невозможность подобрать гардероб: все любимые вещи малы, а выход в свет в обуви на каблуках стал для меня настоящим испытанием. Из-за лишнего веса есть ощущение, что ходишь с гантелями в руках, и к вечеру единственная мечта - просто полежать. Недавно я стала замечать, что стесняюсь своего тела, переживаю, как сидит купальник, постоянно поправляю одежду. Контрольным выстрелом в голову стало для меня осознание того, что друзья моих детей воспринимают меня "взрослой тетей". И ведь правда, лишний вес прибавляет возраст. Мне определенно нужна помощь профессионалов, поэтому я участвую в марафоне! Моя цель - не только избавиться от лишних килограммов, но и вернуться к своей прежней спортивной форме.
Ника
Татьяна, 31 год (@flay_my_skin)
Вес на старте проекта: 63 килограмма
Я росла в семье, где мама и бабушка вкусно готовят, но и по ресторанам любят ходить. В семье у меня все чревоугодники, и я не стала исключением. Помидоры с бураттой и домашним песто, паста с морепродуктами в сливочном соусе, плов в казане, чан сборной солянки на говяжьем бульоне... Эти блюда вызовут аппетит у любого, согласитесь! Однако с определенного возраста 5 лишних килограммов после застолья сбрасывать без усилий уже не получается. Когда я стала мамой, поняла: время волшебного метаболизма осталось позади. Набрав в первую беременность 24 килограмма, я с трудом вернулась в форму. Во вторую беременность решила следить за собой и - о чудо! - за 7 месяцев набрала только 4 килограмма, правда, в оставшиеся 2 быстро добрала до 15... Мои гормоны одичали, я пухла буквально от каждого вздоха, руки, ноги и даже лицо отекли. Следующие несколько лет я опять боролась с лишним весом... Питаясь правильно, я быстро скидывала объемы, но после малейшего стресса или ленивых выходных они возвращались. Усложнялось все тем, что мне просто стало некогда готовить и я налегла на "джанк-фуд". По профессии я журналист, постоянно нахожусь в дороге: с интервью на съемку и потом на сдачу материала, иногда я только вечером вспоминала, что ничего полезного за весь день не съела. В выходные, наоборот, готовила как сумасшедшая: отдельная еда детям, отдельная - мужу, и самой все надо попробовать... Худее от всего этого я, понятное дело, не становилась. Принять участие в марафоне от Bio8 я решила для того, чтобы наконец положить этому конец. И я полна решимости!
Татьяна
Елена, 33 года (@ellenakos)
Вес на старте проекта: 71 килограмм
Я мама 2-летнего малыша. А еще я не из тех женщин, которые вышли из роддома с кубиками пресса. Но, если честно, беременность и рождение ребенка так себе оправдание, ведь мой сын уже подрос, а я так и не пришла в форму. У меня всегда было много активных хобби: в детстве я занималась гимнастикой, потом ходила в спортзал, в зимний сезон каталась на сноуборде, а в летний - на вейксерфе. Мамы меня поймут: после появления ребенка приоритеты меняются, а сил и времени на все это просто не остается. Выходит замкнутый круг: без активного спорта нет энергии, без энергии нет сил идти на спорт. А теперь добавьте сюда гастрономические соблазны: мы с сыном много путешествуем, и в каждом месте свои радости. Ну как отказаться от французских сыров, швейцарского шоколада, итальянской пасты, вина и шашлыков в горах..? До рождения ребенка мой нормальный вес был 60 килограммов, но сейчас я вешу 71. Увидев эти цифры после зимних застолий, я пришла в ужас. Радости не прибавляет и то, как обстоит дело с одеждой: она на меня просто не налезает! Я много лет работала в fashion-индустрии и знаю, как красиво замаскировать любые недостатки, но на днях, получив посылку из интернет-магазина, я не смогла натянуть джинсы выше колена... Ситуация плачевная, поэтому я решила принять участие в проекте. К слову, это не единственная для меня мотивация. В марте я собираюсь ехать с друзями на хелиски. Это мероприятие физически непростое даже для парней, и таскать лишние килограммы по горам мне точно ни к чему. Надеюсь, что участие в марафоне поможет мне вернуться в форму. Я точно знаю, что стопроцентное счастье и наслаждение всеми аспектами жизни невозможны при наличии претензий к собственному телу и внутреннем дискомфорте.
Елена