Вот и отшумела череда зимних праздников, а за ними остались лишние килограммы, которые так непросто сбросить. Все сведется к работе в двух направлениях: ограничениям в еде и физическим нагрузкам. Одним из эффективных способов борьбы с лишними калориями можно назвать бег. «А как же зима?» - спросите вы. Действительно, как же заставить себя выйти из зоны комфорта, да и вообще, выйти на улицу, когда за окном холод, ветер, снег, гололед, слякоть, каша под ногами? Есть ли во всем этом смысл, какие особенности бега зимой, существуют ли преимущества пробежек в холодное время года, да и как вернуться с пробежки без насморка и простуды, укрепив свой иммунитет и здоровье? Об этом и поговорим сегодня.
