Надмірний прийом мелатоніну може спричинити 4 проблеми зі здоров’ям
На думку лікаря, популярна добавка до сну мелатонін може підійти не всім. Мелатонін – це гормон, який природно виробляється у вашому організмі. Коли темніє, ваше тіло збільшує вироблення гормону сну. Хоча це і не змушує вас заснути, підвищення рівня призводить до стану тихого неспання, яке сприяє засинання очей. Завдяки цим здібностям мелатонін також був перетворений […]