Будете спать как младенец: топ-7 продуктов, которые помогут быстро заснуть
Проблема бессонницы широко распространена в современном обществе, где каждый третий взрослый регулярно сталкивается с недостатком сна, необходимого для поддержания здоровья (при этом оптимальное количество сна составляет 7-8 часов в ночь). Недостаточное количество качественного сна может привести к хроническим заболеваниям, пишет "ТСН". Кроме выявления основных проблем в привычках, которые могут быть пересмотрены, также важно обратить внимание […]