Диетолог назвала лучшее время для приема витаминов
Сбалансированное питание — это лучший способ обеспечить организм необходимой ежедневной нормой питательных веществ. Но напряженный образ жизни ведет к тому, что иногда для этого требуется не только еда, но и дополнительные средства. В этом случае на помощь приходят витамины или поливитамины — одобренный экспертами эффективный способ дополнить свой рацион.
Стоит ли принимать мультивитаминыДиетолог Суман Агарвал рассказала Vogue, что поливитамины могут быть полезны в любом возрасте: «Всем, кому не хватает витаминов и минералов из обычной пищи, следует проконсультироваться с лечащим врачом и рассмотреть возможность ежедневного приема мультивитаминов».
В свою очередь, доктор Вишакха Шивдасани отметила, что разные витамины важны на определенных этапах жизни: «Например, беременным женщинам необходимы фолиевая кислота и железо; женщинам во время менструации — железо; вегетарианцы чаще всего испытывают дефицит B12; с возрастом вам может понадобиться кальций, а большинству людей необходим …
