По всему миру набирает популярность новый простой утренний ритуал, который помогает ускорить сжигание жира. Он называется правило 30-30-30 и не требует строгих диет или изнурительных тренировок. Узнайте, как работает это правило и почему его особенно эффективно выполнять по утрам.
