Врач Алехина назвала 3 неожиданные причины, почему вам трудно выспаться ночью
Отключение всех экранов за два часа до того, как лечь спать, может помочь в соблюдении так называемой «гигиены сна», но на ваш идеальный сон могут повлиять и другие, более неожиданные факторы.