Тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, набранные за праздничный сезон, не стоит пропускать завтрак, считают испанские ученые. Вместо этого диетологи должны стремиться к тому, чтобы на самый важный прием пищи в день приходилось от 20 до 30 процентов дневной нормы энергии.
