Добавить новость
Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чай после еды: доктор Кутушов назвал самую распространенную ошибку для пищеварения

Чай после еды: доктор Кутушов назвал самую распространенную ошибку для пищеварения

Чашка ароматного чая после еды для многих — неотъемлемая часть гастрономического ритуала. Однако вопрос о том, приносит ли это удовольствие пользу пищеварению или стоит воздержаться от этой привычки, остается открытым. Врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов объяснил, как чай взаимодействует с процессом переваривания пищи и как получить от этого напитка максимум пользы.

“Основные опасения связаны с содержанием танинов в чае. Эти вещества могут связывать железо, особенно если в рационе преобладают растительные источники железа (шпинат, бобовые, орехи). Этот момент особенно важен для вегетарианцев и веганов”, — отмечает доктор. Кроме того, крепкий чай снижает кислотность желудочного сока, что замедляет переваривание белков и может вызывать дискомфорт.

Однако не стоит отказываться от чая после еды навсегда. Зеленый чай, выпитый через 30-40 минут после приема пищи, способствует усвоению жиров и обладает антиоксидантными свойствами. Более того, постферментированные чаи, например, пуэр, благодаря длительной ферментации приобретают симбиотические свойства и содержат микроорганизмы, полезные для микрофлоры кишечника. 

Травяные чаи, такие как мятный или имбирный, помогут расслабить желудочно-кишечный тракт и избавиться от вздутия, а ромашковый или фенхелевый чай успокоят желудок и облегчат состояние при повышенной кислотности.

Если хочется пить сразу после еды, лучше выбрать теплую воду, как это делают в некоторых азиатских странах. Теплая вода способствует лучшему пищеварению, разжижает пищу и облегчает ее прохождение по пищеварительному тракту.

“Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Главное правило здорового чаепития — умеренность и осознанный подход”, — подчеркивает Кутушов. Наблюдайте за реакцией своего организма и делайте выбор, основываясь на его потребностях. 

 

Справка: 

Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

У автовокзала, 1993 год, Москва

Суд Москвы арестовал активы экс-главы «Роснано» на 5,6 млрд рублей

Вячеслав Никонов: Сталина хоронили в день рождения Молотова. Хрущев и Берия спросили - что тебе подарить? Дед ответил - верните мою жену Полину из ссылки

Карин Камва: я мечтаю основать свою собственную модную компанию

Музыкальные новости

МО РФ требует взыскать 11,5 млн рублей с проектировщика боевых кораблей

Стоимость долгосрочной аренды квартир в России снизилась на 14%

Росавиация: ограничения на полеты отменили во Внуково, Домодедово и Жуковском

Фильм «Профессор Смирнов» показан в ростовском филиале университета кинематографии

Новости России

"Плохая новость для дружбонародцев": Поплавская жёстко высказалась после трагедии в храме

В жилом доме на Лесной улице в Москве произошел пожар.

Триумфальная победа юных новосибирских спасателей на XXI Всероссийском кадетском сборе

Хуситы сообщили о нападении на военные корабли в Красном море

Экология в России и мире

Почему измена вызывает в нас чувство вины?

«20% из 100, что выживет»: бывшая Паши Техника сообщила, что рэпера нужно перевозить

С 7 по 11 апреля в Москве пройдет V Неделя нейротехнологий и когнитивных наук

Мама+малыш. История Кристины

Спорт в России и мире

Винус Уильямс впервые за 30 лет осталась без рейтинга WTA

Хьюстон (ATP). 1/4 финала. Бруксби сыграет с Ковачевичем, Юбенкс встретится с Накашимой, Тиафу – с Микельсеном

Бухарест (ATP). 1/4 финала. О’Коннелл играет с Фучовичем, Баес встретится с Комесаньей

Екатерина Александрова уверенно обыграла Диану Шнайдер в 3-м круге турнира в Чарльстоне

Moscow.media

В России возобновили продажи кроссоверов Honda CR-V от 2,8 млн р.

Таксист-мигрант расшвырял подростков и припечатал одного из парней к своей машине

Когда слово объединяет: ГПМ Радио приглашает на «Тотальный диктант»

Раскаленная земля







Топ новостей на этот час

Rss.plus





СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *