Врач: синдром «компьютерной шеи» развивается из-за долгого наклонения головы вперёд

Врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова объяснила, что такое синдром «компьютерной шеи», с которым сталкиваются люди, часто пользующиеся компьютерами и смартфонами.

Невролог рассказала, что причиной этого состояния является длительное статическое напряжение мышц шеи и плечевого пояса. Неправильная осанка, когда голова наклонена вперёд, увеличивает нагрузку на шейный отдел, что приводит к перенапряжению мышц и компрессии межпозвоночных дисков, в результате чего возникает боль.

Синдром может быть вызван такими факторами, как неправильно организованное рабочее место, отсутствие опоры для рук, неудобный стол или стул, недостаточная физическая активность, а также существующие заболевания, такие как сколиоз или остеохондроз. Симптомы включают боль в шее, усиливающуюся в течение дня, ограничение движений при повороте головы, давящие головные боли и усталость глаз.

«Неправильная поза подразумевает длительное положение корпуса с наклоном головы вперёд. В нейтральном положении нагрузка на шейный отдел составляет около 5–6 кг, а при смещении головы вперёд на 15–60 градусов она возрастает примерно до 27 кг. Это, в свою очередь, приводит к перенапряжению трапециевидных и лестничных мышц, а также к сдавливанию межпозвоночных дисков и, как следствие, к болевым ощущениям», — отметила врач.

Gри появлении подобных симптомов Лепилова посоветовала обратиться к неврологу, вертебрологу или ортопеду. По её словам, необходима диагностика и назначение лечения. «Без своевременной терапии боль может стать хронической, кроме того, возможно образование протрузий и грыж в шейном отделе, а также усиление кифоза — появление искривления позвоночника назад», — предупредила специалист.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.