Калужские фитнес-тренеры провели открытую тренировку в сквере Волкова
В честь Дня физкультурника десятки калужан собрались в сквере Волкова, чтобы позаниматься на свежем воздухе и освоить относительно новые тренажеры под руководством фитнес-тренеров.
Участников разделили на три группы. Одна (это были в основном девушки) прокачивала низ тела, вторая группа (парни) — делала упражнения на верх, задействуя грудные мышцы, спину и руки. Третья же группа занималась функциональным тренингом, работая с весом собственного тела.
В начале занятия, как и положено, тренеры провели общую разминку, а в завершении — растяжку, чтобы восстановление прошло легче и работа была бы максимально эффективной. Тренировочный процесс помогло организовать управление физической культуры, спорта и молодежной политики Калуги.
Мы вместе с фитнес-сообществом решили провести мастер-класс на новых тренажерных устройствах, которые были сделаны в прошлом году в сквере Волкова. В этом году в них вдохнули жизнь занимающиеся. Дабы у нас все было по правильной программе, без травм, с целевой нагрузкой на группы мышц, мы решили привлечь наших друзей, чтобы они профессионально показали нам мастер-класс, как пользоваться,
— отметил начальник управления физической культуры, спорта и молодежной политики Калуги Игорь Матвиенко.