Кузбассовцам рассказали, как правильно устроить разгрузку после Нового года
Кузбассовцам посоветовали устроить разгрузочный день после новогодних застолий. Об этом сообщили в Минздраве Кемеровской области.
«Если в Новый год вы не смогли устоять перед многочисленными праздничными угощениями, сегодня — лучший день, чтобы дать отдых ЖКТ», — говорится в сообщении.
Что можно есть?
- Овощные салаты, супы
- Омлет, вареные яйца
- Рыбу, птицу
- Нежирные бульоны
- Гречку, бурый рис, овсянку (всё на воде)
- Фруктовые смузи.
Чем проще блюда — тем лучше, как и способ их приготовления.
«Только варёное, тушеное, приготовленное на пару», — отметили медики.
Пить следует воду, зелёный или травяной чай.