Отжимания от пола. 10 главных ошибок!
В этом видео мы рассмотрим 10 самых распространённых ошибок в отжиманиях от пола и то, как их избежать, чтобы вы получили максимальный эффект от этого упражнения.
#1
Для того, чтобы вы не просто отжались, а стимулировали мышцы к росту, важно дать им полное растяжение и сокращение.
Это…
Источник: Влад Литвиненко (2023-06-11)