Спасут от бессонницы и поднимут настроение: лучшие виды чая на зиму и начало весны

Как правило, в феврале и марте еще стоит холодная погода, но усталость от зимы уже успела накопиться. Такое положение дел часто способствует угнетению настроения, чрезмерному напряжению и развитию бессонницы. Попробуйте изменить ситуацию и устройте себе чайную церемонию с данными видами травяных чаев.

Чай из ромашки

Ромашковый чай – это проверенное растительное успокоительное средство. Ромашка помогает снять мышечное напряжение, расслабиться и противостоять стрессу. Чай из ромашки следует пить один раз в день. Для его приготовления берут 1 ст. л. сырья, заливают 200 мл кипятка и настаивают 10 минут. Затем чай процеживают и пьют в теплом виде маленькими глотками.

Чай с добавлением мелиссы

Если вас одолела бессонница или вы ощущаете тревожность, то попробуйте добавить в обычный чай мелиссу. Это растение хорошо успокаивает нервную систему и улучшает настроение. Мелиссу можно заваривать, как самостоятельный напиток или добавлять в черный чай. Пить настой рекомендуется в объеме 200 мл за 2 часа до отхода ко сну.

Китайский зеленый чай

Это универсальный напиток, который поможет преодолеть остаток зимы и начало весны в тонусе. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые снимают воспалительные процессы и улучшают кровообращение в головном мозге. Этот напиток идеально подходит для чайной церемонии, которая сама по себе настраивает мысли на позитивный лад. Приобретите керамический чайник и найдите 15 – 20 минут для отдыха в компании с китайским зеленым чаем.

Всего 1 капля сотрет морщины с лица и отбелит кожу: это масло заменит дорогие кремы

Перед тем, как воспользоваться советами, необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на данные растения. Любой чай лучше заваривать в стеклянной или керамической посуде, без использования пластмассовых и железных предметов. Кроме этого, в травяной чай не рекомендуется добавлять сахарный песок, сообщает портал «Кубанские новости».