Нутрициолог Чернышова рекомендовала исключить употребление острой пищи на завтрак

Врач-нутрициолог, терапевт Надежда Чернышова рассказала, что употребление острой пищи на завтрак раздражает слизистую оболочку желудка.

В беседе с «Вечерней Москвой» эксперт отметила, что также утром следует отказаться от сладкого, чтобы не нарушать обмен глюкозы.

«Лучше заменить такие продукты на сложные углеводы, пользы от такого завтрака или перекуса будет больше», — сказала Чернышова.

В свою очередь врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области Юлия Сластен в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» добавила, что вредно употреблять более одного стакана бабл-ти в неделю, так как этот напиток обладает высокой калорийностью и выраженной гликемической нагрузкой.

«Одна порция может включать 30 — 60 г сахара, что сопоставимо или превышает рекомендованную суточную норму свободных сахаров для взрослого человека», — сказала врач.

Кроме того, бабл-ти нередко содержит кофеин, который усиливает нагрузку на нервную и сердечно-сосудистую системы, сказала специалист.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что в сале содержатся селен и витамин D, полезные для нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем.