Киви помогает быстрее заснуть

Ученые из Медицинского Университета Тайпей, что расположен в Тайвани, установили то, что секрет хорошего сна может заключать в употреблении киви.

Ученые в течение месяца наблюдали за двадцатью четырьмя добровольцами, которые кушали перед сном два киви, установили то, что добровольцы спали на тринадцать процентов дольше.

Помимо этого, количество времени, которое надо было участникам для того чтобы уснуть, сократилось на тридцать пять процентов. Ученые говорят: что употребления двух плодов киви, за час до сна, помогает людям быстрее уснуть и спать более хорошо и качественно.