Эффективная гимнастика для осанки и укрепления спины. Всего 10 мин в день – и ваша спина здорова!

Эта гимнастика рекомендуется всем, кто страдает остеохондрозом, сколиозом или сутулостью. Выполняя эти упражнения регулярно, можно забыть об этих проблемах, обрести красивую здоровую осанку, укрепить спину. Упражнения можно выполнять не одним заходом, их можно чередовать. Однако гимнастику следует проводить каждый день, выделяя лишь один выходной в неделю.

Начните делать гимнастику – и уже скоро вы заметите улучшения.

http://www.youtube.com/watch?v=oyt0axS_CY8

Источник: positivno.me

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой