Магнитогорцам рассказали, как избежать лишних покупок

«Черная пятница» может стать настоящим испытанием для тех, кто страдает от шопоголизма. Как избежать срывов и ненужных покупок, читайте в материале.

Ноябрь – месяц распродаж. 11.11 магазины проводят масштабную акцию, посвященную Всемирному дню шопинга. Еще одна известная акция – «черная пятница», которая пройдет с 29 по 30 ноября. Это одно из самых ожидаемых событий для любителей шопинга.

В современном мире шопинг стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Для кого-то это способ расслабиться после тяжелого дня, для других – возможность порадовать себя чем-то новым.

Однако есть категория людей, для которых покупки превращаются в навязчивую потребность. Это явление называется шопоголизмом или ониоманией.

Ониомания – патологическое стремление к покупкам, которое приводит к потере контроля над своими действиями. Это настоящая психологическая зависимость. Для шопоголика покупки сродни наркотику, они вызывают эйфорию. А в сезон ноябрьских распродаж у шопоголиков может случиться настоящий срыв.

Специалисты областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали, когда покупки становятся проблемой.

Первый признак шопоголизма — это частые необдуманные покупки. Человек постоянно приобретает новые вещи, зачастую ненужные, и не может остановиться, тратя последние деньги.

Второй тревожный звонок, когда страсть к приобретению доводит до финансовых трудностей. Человек игнорирует обязательные платежи, накапливает долги, но продолжают тратить деньги на покупки, да еще и берет постоянно на это кредиты.

Как справиться с шопоголизмом?

Для тех, кто замечает у себя зависимость от походов по магазинам, медики подготовили советы как бороться с навязчивым желанием что-то покупать.

Первое – необходимо научиться брать паузу перед покупкой, выждать хотя бы сутки. Возможно желание потратиться пройдет.

Второе – ведение дневника, в котором психологи рекомендуют фиксировать свои чувства и свои спонтанные траты. Считается, что это поможет осознать эмоции и контролировать расходы.

Третье – замена. Отвлечься от шоппинга помогут альтернативные способы получения удовольствия. Например, хобби. Интересное увлечение займет время и внимание, которые ранее тратились на походы по магазинам.

Четвертое – при склонности к безрассудным покупкам лучше передать управление семейным бюджетом человеку, не склонному к зависимости.