Стало известно, в каких регионах РФ жители спят дольше всего

Стало известно, в каких регионах РФ жители спят дольше всего

 Жители Чечни, Тывы и Ямало-Ненецкого автономного округа отличаются самой продолжительной продолжительностью сна, проводя в постели более 9 часов в сутки. В противоположность им, жители Адыгеи, Магаданской и Псковской областей спят меньше всего, в среднем чуть более 8 часов. Москвичи и петербуржцы в среднем спят около 8,5 часов. Таковы данные исследования, опубликованные РИА Новости.

Исследование также выявило связь между климатическими условиями и качеством сна: 33% россиян испытывают бессонницу в жаркую погоду, а каждый пятый чувствителен к изменениям погоды.

В целом, россияне спят в среднем 8 часов 42 минуты. При этом женщины спят немного дольше мужчин: 8 часов 39 минут против 8 часов 33 минут.

Относительно качества сна, каждый десятый респондент отметил, что спит «как младенец». Еще 40% оценивают свой сон как хороший, но с возможностью улучшения. Треть опрошенных часто просыпается ночью, что приводит к недосыпу, а для 8% нарушения сна стали обыденностью. При этом 15% участников исследования никогда не задумывались о качестве своего сна.