Существует поэтапная инструкция по распределению нагрузок после сотрясения. Не только дети подвержены частым случаям сотрясения мозга, однако именно молодая категория населения, прежде всего, изучалась в новом исследовании учёных. Несмотря на то, что родители и медицинские сотрудники будут продолжать следить за здоровьем детей, получивших сотрясение мозга, недавно было рассказано, когда безопасно возвращаться в спорт после перенесенной травмы. Новое исследование показало, что 31% пациентов с сотрясением мозга имели обычные симптомы травмы в течение четырёх недель, а также более низкие показатели качества жизни, чем дети, у которых симптомы быстро прошли. Именно из-за этих причин тяжело установить точный срок, когда дети могут возвращаться в спорт: некоторые это могут делать буквально на следующий день, а другим будет мало целого месяца. Однако нельзя возвращаться на тренировку или играть в один и тот же день или даже получать указания от сотрудников скорой помощи, когда они могут это сделать. Каждый ребенок должен оцениваться индивидуально. Существует несколько поэтапных шагов, которые могут ускорить выздоровление после травмы: от 5 до 10 минут легкой аэробной активности для повышения частоты сердечных сокращений, затем разрешается кратковременная активность умеренной интенсивности с ограниченным движением тела и головы. На третьем шаге тренировка может быть более интенсивная (бег, спортивные упражнения), и, наконец, разрешаются тренировки в обычном режиме.
